Witam, w piątek zwichnęłem sobie lewy bark, wyskoczył ze stawu i po około 3 sekundach sam wskoczył, dziś byłem u ortopedy i zagipsowali mnie na 3 tygodnie. Mam kilka pytań odnośnie tego barku: 1. Czy przy tak lekkim zwichnięciu gdzie bark nastawił się samoczynnie bez ingerencji może się tak zdażyć że w przyszłości także będę miał z nim problemy? [...]
Witam. chcicałbym sie dowiedziec jak sie sprawuje tren ace w tabletkach? Warte zachodu? Jaka dawka jest najsensowniejsza zeby osiagnac ten sam efekt co przy 100mg trena e2d? Czy jest w ogole mozliwe zeby taki sam efekt osiągnąć? Beda SOGI.
Cześć. Dzisaj będąc w sklepie przemiła pani ekspedientka zaproponowała mi chlebek z mąki orkiszowej. Do tej pory o orkiszu wiedzialem tylko tyle że jest to zboże . Żądny wiedzy postanowiłem poszukać informacji na temat tego zboża i oto czego się doszukałem. ORKISZ Co to jest orkisz i co zawiera? Orkisz jest wysokogatunkowym gatunkiem zboża, [...]
[...] ciężko było znaleźć coś pozytywnego na jej temat. W większych dawkach najprawdopodobniej szkodzi http://www.sfd.pl/Methyl_Ester_Kreatyny_-_czy_szkodliwy_-t247641.html Sam nie wiem, ale nie jestem do niej za bardzo przekonany. Większość producentów Etyl Estru wypowiada się na jego temat jak można się domyśleć pozytywnie. Podobno lepiej [...]
[...] (bardziej eksperymentalnie) i właśnie studia mi to bardzo utrudniały. Nie można zjeść nic ciepłego, produkty o intensywnym zapachu też raczej odpadają. Więc co pozostaje? Sam mam w najbliższym planie przejście na Low-Carb i irytuje mnie taka mała różnorodność produktów (szczególnie na studiach, bo w domu można skorzystać z przepisów podanych [...]
Zapraszam wszystkich bramkarzy z naszego forum do tego tematu. Bedziemy opisywać tutaj treningi, wasze odczucia przed meczami, najlepsze interwencje i problemy. Jeżeli możecie - piszcie mi coś na ten wzór: Imię: Wojciech Naziwsko: -------(nie obowiązkowe) Wiek: 13 lat wzrost: 1,55 m waga: 57 kg Dzięki temu stworzymy listę naszych bramkarzy na [...]
[...] też dobrze rozciągnięty. Teraz tak : - ile kalorii powinna mieć moja dieta ? czytam w internecie, ale wiadomo tu piszą dla jednego tak a dalej inaczej. Chciałbym indywidualnie pod moją sytuację. Dietę ułożę sam ewentualnie dam wam do oceny. - stosować jakieś odżywki, suple ? Sam trening na siłowni mam zamiar zacząć od razu od klasycznego splita.
[...] w ogóle. Kolejną sprawą jest to, iż włos ze względu na czynniki zewnętrzne płowieje i staje się minimalnie cieńszy. Bezpośrednio po goleniu widzimy praktycznie "nowy" włos. Sama końcówka po goleniu jest ostra co potęguje w/w efekt percepcji. Innymi słowy: Włosy po goleniu wydają się: - Grubsze - gdyż nie działały na nie żadne czynniki [...]
[...] są wymieniane wśród potencjalnych przeciwników. TA: Nie chcę strzelać nazwiskami, bo to może się wszystkie bardzo szybko pozmieniać. Walkę eliminacyjną mogę zawalczyć np. z Samuelem Peterem. Na walkę pośrednią mamy w tej chwili trzy nazwiska, ale nie ma sensu ich teraz wymieniać, wszystko to może się pozmieniać. Poczekajmy na koniec negocjacji i [...]
Żeby było jasne: nie zniechęcajcie się tytułem, NIE przeczytacie o żadnym zakładzie 17-latki, która założyła się z koleżanką, która więcej schudnie - i ma zamiar jeść 500 kcal dziennie. Płec: męska Wiek: 23 lata Waga: 87,8 kg Wzrost: 184 cm Na początku wyjaśnienie: to mój drugi nick na sfd, bo wolę pozostać anonimowy. Na poprzednim mam już niemal [...]
Witam. Chciałbym prosić o pomoc przy ułożeniu diety w ramach swoich możliwości. :) Nie musi być profesionalna dopięta co do jednej kalorii. Nie jestem w stanie podjąć takiej diety. Oto co sam wymyśliłem : 1.Po przebudzeniu: 30g białka Hi Teca, 300 ml mleka 0,5%, 35g musli i 35g płatków owsianych 2.W ciągu dnia: ? 3.Przed treningiem: Posiłek:? [...]
Witam, a wiec tak: mialem od marca zacząc stopniowe Ciecie i redukcje lecz znajomy przyjechal z zza granicy i "troche" pobalowalismy (5dni z rzędu :D) po powrocie na silownie odczulem to i to bardzo, fizycznie jak i psychicznie, osoba z ktorą trenuje , ktora teraz jest w szczycie swojej formy wjechala mi bardzo mocno na psychike , wulgaryzmow [...]
witam, zakładam ten temat i prosze o nie usuwanie go, albo o odp na priv, zebym wiedzial o co chodzi, a nie usuniecie topic i chooj widze diety roznych uzytkownikow, czy to poczatkujacych, czy zaawansowanych, rozpiski, cudowanie, na kazdy posilek co innego, srata tata wchodzę w temat o zawodowcu Tomku Pabiniaku, czytam jego dietę (którą on sam [...]
Czesc. Kupiłem Epi Rx Core labs 180 tabletek , 15mg w tabletceee, i chce zacząć od 30mg i po 2 tyg. wejść na większa dawkee bo po 2 sie rozkreca podobno , tylko pytanie brzmi tak , bo podobno nie blokuje więc na odblok kupie jakis booster teścia , tylko mam 2 pytania , bo tego nie udało mi sie doczytać, ale pytałem o dawkowanie , to dawkuje sie [...]
Witam Wszystkich:) Chiałbym wkońcu zacząć przygode z odżywkami itd... Mam 17 lat 176 cm wzrostu i waze 76 kg. Ponieważ jak to inni mowia jestem "świeżakiem" na tym forum i mam pytanie i prosze o odpowiedzi ktore pomogą mi zdecydować:) A więc problem polega na tym że chciałym zacząc robić ze swoim ciałem tzn jakos je wyrzeżbic i wogule jestem w tej [...]
Witam serdecznie, przedstawiam poniżej plan który sam ułożyłem, proszę o ocenę i sugestie. Poniedziałek (Klatka,Biceps,Przedramię) Wyciskanie sztangi leżąc 4*11 Rozpiętki 4*11 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3*11 Uginanie przedramion ze sztangielkami w oparciu o kolano 4*11 Wtorek HIIT Środa(Nogi,Łydki,Barki) Przysiad ze sztangą za głową [...]
bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie
Dzień dobry :) Po kilkumiesięcznej lekturze postanowiłam dołączyć, a przez pisanie bloga zyskać jeszcze więcej motywacji do pracy nad sobą. Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. W ciągu roku schudłam 24kg . Apetyt rośnie w miare jedzenia,a im bliżej wymarzonej sylwetki tym trudniej - bo i organizm walczy o każdy gram tłuszczu, i [...]
Witam.Czytałem posty na temat tego zjawiska ale nic szczegolnego sie nie dowiedizałem. Od kiedy pamiętam zawsze po Suscie tyłek mnie tak napierdziela że masakra. Zaczełem w poniedziałek jakoś uszlo lekki ból i nic wiecej,w czwartek nastepny szot w ten sam pośladek.No i w piątek sie zaczał bol (w sumie ujdzie siadać moge)natomiast od wieczór [...]
Zastosowanie roślin i ich przetworów w lecznictwie jest jednym z najstarszych osiągnięć myśli ludzkiej. Tak więc fitoterapia ma długą historię - istnieje, odkąd na świecie pojawił się człowiek. Na kuli ziemskiej występuje około 450 tysięcy roślin wyższych, lecz pod względem chemicznym i farmakologicznym dotychczas została zbadana jedynie ich [...]
Zakupiłem ostatnio Shock Therapy firmy Universal o smaku Grape Ape i mam pytanie do osób, które miały z nią wcześniej styczność. Otóż mam poważne wątpliwości co do jej świeżości. Teoretycznie data przydatności do spożycia upływa w roku 2015 jednak odżywka sprawia wrażenie jakby już dawno data ta minęła. Po wymieszaniu z wodą smakuje gorzej jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
